Page 29 - สร้างสุขด้วยตนเอง
P. 29
เมื่อดิฉันไดเริ่มคิดแลว ก็เริ่มตนจากการเดินเขารานขายหนังสือตาม
หางสรรพสินคาทั่วไป เชน รานนายอินทร ซีเอ็ดบุค หนังสือไพลิน เลือกซื้อ
หนังสือที่เกี่ยวกับขอคิดในการทํางาน ความสุขในการทํางาน ทัศนคติในการ
ทํางานตางๆ อะไรประมาณนี้ เวลาทํางานแลวเกิดความเครียดหรือมีประเด็น
อะไรที่เปนปญหาและเราเคยอานผานหูผานตาจากหนังสือเหลานั้นเราก็จะ
นึกถึง ซึ่งทําใหเราปรับเปลี่ยนจากความทุกข ความเครียดใหกลับกลายมาเปน
ความสุขไดอยางไมยากเลย เมื่อดิฉันไดลองใชวิธีนี้แลวประสบความสําเร็จ
ดิฉันก็ไดลองหาหนังสือธรรมะเกี่ยวกับการทํางานซึ่งในปจจุบันสํานักพิมพ
ตางๆ พิมพออกมาจําหนายมากมาย ฉันนํามาอานก็สามารถเปนตัวชวยที่ทําให
การทํางานของดิฉันมีความสุขมากยิ่งขึ้นดวย
เกศรินทร เพ็ชรรัตน จากหนังสือ “ปนสุขป 2”
คนทํางานก็มีความเครียดที่แตกตางกันออกไป บางคนอาจจะไมชอบงาน
ที่ทํา บางคนอาจจะเขากับที่ทํางานไมได บางคนไดรับมอบหมายงานที่ยากก็
หวั่นวิตกวาตัวเองจะทําไมได ที่กลาวมานี้ลวนเปนสาเหตุหนึ่งของความเครียด
สรางสุขดวยตนเอง ทั้งนั้น ซึ่งผลพวงแหงความเครียดนี้อาจทําใหเกิดความทอแท สิ้นหวังก็เปนไป
ได จะอยางไรก็ตามเราก็ตองทํางานตอไป จะละทิ้งหนาที่ของตนไมได อีกทั้ง
22 เราก็ไมสามารถหนีความเครียดได ดังนั้นเราจะตองทํางานควบคูไปกับการหา
วิธีจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นใหหมดไป โดยอาจจะหากิจกรรมที่
สรางสรรคทํา เชน ดูหนัง ฟงเพลง นัดพบเจอหรือพูดคุยกับเพื่อนๆใหรื่นเริง
บันเทิงใจ หรือจะออกกําลังกายใหสมองปลอดโปรงโลงสบายจะไดไมตอง
คิดมาก ปลดปลอยความเครียดไปเสียบาง หากมัวจมปลักอยูกับความเครียด
ก็มีแตจะทําใหสภาวะทางอารมณของเราติดลบลงไป ทําใหสภาพจิตใจเศรา
หมอง ชีวิตก็ไมมีความสุข หรืออาจจะหันหนาเขาธรรมะชั่วขณะ โดย
การปฏิบัติธรรมเพื่อเรียกสติกลับมา จะไดไมฟุงซานไปมากกวาเดิม ทั้งยัง
เปนการสรางสมดุลทางอารมณ ทําใหมีจิตใจที่แจมใส สามารถใชชีวิตไดอยาง
มีความสุขในทุกที่ทุกเวลาอีกดวย
พัชรี สีทอง จากหนังสือ “ปนสุขป 2”
