Page 81 - ปันสุข ปี 2 เล่ม 1
P. 81
สนับสนุนเกื้อหนุนผลักดันในการทํางานอยูตลอดเวลา ในทางกลับกันพนักงาน
ก็พรอมใหความชวยเหลือบริษัทหากในอนาคตผลจากการดําเนินงานอาจจะไม
เปนไปตามที่หวังไว เรียกไดวาเปนการรวมทุกขรวมสุขไปดวยกัน
ดังนั้นการดําเนินงานจึงควรใหอิสระในการทํางานกับตัวพนักงานบาง เปด
โอกาสใหมีการแสดงและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นอยูเปนประจําดวย นอกจากนี้
การใหอิสระในการแตงกายก็เปนเรื่องหนึ่งที่จะตองผอนปรนกฎระเบียบให
เพราะจะชวยใหพนักงานแสดงความเปนตัวตนที่แทจริงของตนเองออกมาได
อยางชัดเจนและจะมีผลดีชวยใหพนักงานรูสึกผอนคลายเวลาทํางาน
วิธีการทําใหตนเองมีความสุขในการทํางานเบื้องตนที่สามารถจัดการไดดวย
ตนเองเปนอันดับแรก เพราะการอยูรวมกันในสังคมนั้น เราไมสามารถ
เปลี่ยนแปลงผูอื่นไดจึงตองเริ่มจากตนเองกอน จึงมีแนวทางการจัดการความสุข
เปนขอๆ ดังนี้
1.ปญหาสวนตัวควรทิ้งไวที่บาน เมื่อมีเรื่องวิตกกังวลเกี่ยวกับครอบครัวหรือ
เรื่องสวนตัวอื่นๆ จะทําใหไมมีความสุขในการทํางานและไมสามารถจดจอกับ
งานได เพราะฉะนั้น ควรทิ้งเรื่องสวนตัวไวขางหลังแลวสนุกกับงานตรงหนา ให
เหมือนกับทิ้งเรื่องงานไวที่สํานักงานและมีความสุขกับครอบครัวในวันหยุด ถึง
สรางสุขดวยตนเอง แมวาอาจเปนเรื่องยากแตหากไดลองฝกฝนดู จะชวยใหการทํางานประจําวันของ
เราราบรื่นขึ้น
74 2.สรางพื้นที่ผอนคลายสวนตัว ในชีวิตประจําวันจะตองใชเวลาในที่ทํางาน
อยางนอย 8 ชั่วโมงตอวัน แตก็ไมไดหมายความวาในขณะที่ทํางานจะมีแตความ
ตึงเครียดแตเพียงอยางเดียว เราจึงสามารถสรางบรรยากาศผอนคลายไดดวย
ตัวเองงาย ๆ เชน ตกแตงพื้นที่สวนตัวในที่ทํางาน จัดโตะทํางานใหรูสึกสบาย
และผอนคลายที่สุดเทาที่จะทําได และไมขัดตอกฎระเบียบของบริษัท เพียงเทา
นี้ก็มีอารมณในการทํางานเพิ่มมากขึ้น
3.เพื่อนในที่ทํางานคือสิ่งสําคัญที่ขาดไมได เพื่อนที่มีไลฟสไตลหรือภูมิหลังค
ลายคลึงกับเราชวยแบงเบาความเครียดไดไมนอยในยามที่อยากระบายใหใคร
สักคนฟง แมบางปญหาเพื่อนแทบจะไมไดชวยหรือมีสวนเกี่ยวของอะไรเลย แต
อยางนอยก็ยังมีคนที่เขาใจ คอยรับฟงเรื่องราว และเปนกําลังใจใหเราเสมอ
4.กินดีสุขภาพดี การกินอาหารที่มีประโยชน ดื่มนํ้าสะอาดในปริมาณที่มาก
พอ ใหพลังงานแกรางกาย เติมความสดชื่น และเพิ่มพลังความคิดในการทํางาน
