Page 38 - สร้างสุขด้วยตนเอง
P. 38
¡ÒþѲ¹Ò·Ñ¡ÉЪÕÇÔμ
การปรับทัศนคตินั้นเริ่มตนงายๆ จากตัวของเราเองกอน โดยการลดอคติ
กับบุคคลอื่น ไมแสดงออกถึงทาทางที่เราไมชอบหรือไมเห็นดวยกับเรื่องตางๆ
หรือแนวทางที่ผูอื่นไดเสนอความคิดเห็น ซึ่งตองใชเวลาในการฝกการเรียนรู
อยางใครครวญ เมื่อฝกบอยๆ ก็จะทําใหเกิดความเคยชินเปนการฝกจิตใจให
เปดกวางมากยิ่งขึ้น
ทินกร ชํานาญยงค จากหนังสือ “ปนสุขป 2”
ดิฉันไดมีโอกาสอบรมเรื่อง “Deep Learning Cycle” โดยไดเรียนรูวา
หากไมมีสติคอยกํากับ ก็จะทําใหเกิดขอผิดพลาดในการดําเนินชีวิตและการ
ทํางานไดงาย นอกจากนี้ยังไดแงคิด จากหนังสือเมล็ดพันธุชีวิต บูรณาการ
กลาวถึงการเปลี่ยนแปลงตนเองอยางลึกซึ้ง ซึ่งมี 3 ระดับ ไดแก การเปลี่ยน
การกระทํา (การสนทนา วิธีการทํางาน) การเปลี่ยนความคิด (ปรับมุมมอง
ไปจนถึงเปลี่ยนโลกทัศนภายในใหมองเห็นเปนองครวม) และลึกยิ่งกวานั้น
คือ เปลี่ยนตัวตน (เปลี่ยนจิตวิญญาณ เปลี่ยนจิตสํานึกที่มีตอตัวเองและโลก 31
เปนการเปลี่ยนแปลงมาจากการเขาใจความจริง (ปญญา)) การเปลี่ยนแปลง
ทั้ง 3 ระดับ แคเพียงระดับแรกก็ทําไดยาก ซึ่งไมใชเฉพาะทักษะ องคความรู ศูนยองคกรสุขภาวะ
ที่ไดสั่งสมมาเทานั้น หากแตยังตองอาศัย “สติ” ในการฝกฝนตัวเองเชน
เดียวกัน
พญ.วลัยรัตน ไชยฟู จากหนังสือ “ปนสุขป 2”
การคิดแบบเปนระบบ (System Thinking) ทําใหความคิดมีระบบระเบียบ
มากขึ้น ทําใหการแกไขปญหาเปนไปอยางมีเหตุมีผลหรือการคิดวิเคราะหที่มี
ขั้นตอนและนําไปสูทางออกหรือหนทางสูความสําเร็จได
ทินกร ชํานาญยงค จากหนังสือ “ปนสุขป 2”
