Page 43 - ปันสุข ปี 2 เล่ม 2
P. 43
เมื่อเราทํางานแลวมีความสุขเราก็จะอยากมาทํางานทุกวันและเราควรมี
การหาความสุขใหกับตัวเราเองบางอยางเชน การนัดสังสรรคกับเพื่อนๆบาง
เพื่อเปนการผอนคลายความเครียดอยางเชนวันหยุดหาอะไรมาทํากินกับ
เพื่อนๆ แคนี้ก็จะเปนการผอนคลาย ในการทํางานเราควรสรางความสัมพันธ
ที่ดีกับเพื่อนรวมงานดวยเชนกันเพราะในการทํางานถาเรามีความสัมพันธที่ดี
กับเพื่อนรวมงานและรวมมือกันในการทํางานซึ่งจะทําใหการทํางานของเรา
ราบรื่นและอบอุนมากขึ้นและจะทําใหเรามีความสุขและสนุกสนาน มีกําลังใจ
ในการทํางานมากกวาการทํางานโดยลําพัง
ในการทํางานเราควรรูจักเก็บอารมณที่ไมดีเอาไวและการแสดงอารมณที่
ไมเหมาะสมทําใหเราเกิดความเครียด เราควรรูจักฝกควบคุมอารมณคิดกอน
จะทําและคิดกอนพูดทุกครั้งและถาเราเกิดความเครียดเราควรตองรูจัดการ
และแกไขปญหาใหถูกวิธี เพราะคนบางคนมักคิดวาเราทําไมตองเจอปญหา
อยูคนเดียว แตที่จริงแลวไมไดเปนอยางนั้นเลยเพราะยังมีคนอีกหลายคนที่
ตองเจอกับปญหาและบางคนตองเจอกับปญหาที่หนักกวาเราอีกหลายเทา
สรางสุขดวยตนเอง เราควรเปลี่ยนความคิดซะวาไมไดมีแคเราที่เจอแตความทุกขหรือความสุข
เพราะชีวิตของคนเราก็ตองเจอกับทั้งความทุกขและความสุขเพราะในชีวิตจริง
36 ของคนเรามีคนที่ทุกขกวาเราอีกตั้งมากมาย เมื่อเรามีความสุขในการทํางาน
แลวเราก็ตองใสใจในสุขภาพของเราดวยเราควรออกกําลังกายบางเพื่อ
ผอนคลายจากความเครียดจากการทํางานการออกกําลังกายใหเหนื่อยและ
เหงื่อออกจะชวยคลายความเครียดไดและทําใหไดรูสึกสนุกสนานและ
เพลิดเพลินมากขึ้นการทํางานบานก็ถือไดวาเปนการออกกําลังกายเชนกัน และ
ยังเปนการกระชับความสัมพันธภายในคนครอบครัวอีกดวย
การทํางานควรบริหารเวลาใหเปนดวย ถาเราบริหารงานเปนแลวเราก็จะ
ทําทํางานไดอยางมีประสิทธิภาพและมีเวลาเหลือสําหรับการพักผอนกับ
ครอบครัวบางและเราควรทบทวนดูบางวาเราใชเวลาหมดไปกับอะไรบางเพื่อเปน
การจัดสรรเวลาใหมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นและในชีวิตของเราจะมีความสุข
ไมไดถาเราไมมีการปรับเปลี่ยนแนวความคิดของเราซึ่งเปนสวนหนึ่งที่ทําให
