Page 54 - ปันสุข ปี 2 เล่ม 2
P. 54
รางกายเปนสิ่งสําคัญ สุขภาพที่ไมแข็งแรง เจ็บปวยอยูเปนประจํา นอกจาก
จะทําใหขาดความสุขในการทํางานแลว อาจทําใหตองเสียเงินมากมาย และเสีย
โอกาสในหนาที่การงาน ดังนั้น ควรดูแลรางกายใหแข็งแรงสมบูรณ กินอาหาร
ดีมีประโยชนใหครบถวน ดื่มนํ้าสะอาด ออกกําลังกาย และพักผอนใหเพียงพอ
ทําจิตใจใหแจมใส เตรียมรางกายและจิตใจใหพรอมกอนออกไปทํางาน หัดมอง
โลกในแงดี มีอารมณขัน พูดงายๆ คือ ตองดูแล รักษา พัฒนาคุณภาพชีวิตให
พรอมทั้งดานรางกาย อารมณ สังคม ปญญา สิ่งตางๆ เหลานี้ไมงายนัก ใน
สภาพเศรษฐกิจและสังคมที่เปนอยูในปจจุบัน ที่เต็มไปดวยการแขงขันและเรง
รีบ ความเครียดและความกดดันที่เกิดจากการทํางาน ยอมสงผลใหกระทบตอ
รางกายและจิตใจ เกิดผลทางลบในการปฏิบัติงานอยางไมตองสงสัย การทํางาน
หามรุงหามคํ่าตลอดวัน ตลอดคืน โดยที่ไมมีการพักผอน การทุมเทใหกับการ
ทํางานจนลืมนึกถึงเรื่องของสุขภาพนั้น ไมเพียงพอแตสงผลกระทบตอตัวเราเอง
โดยตรงแลว ยังมีผลกระทบตอคนรอบขางของเราอีกดวย ดังนั้น จึงตองมีการ
จัดการที่ดี เพื่อรักษาความพอดี ใหเกิดความสมดุลระหวางงานและสุขภาพ
ถึงเวลานี้ เรามีความพรอมที่จะเริ่มงานอยางมีความสุขแลว เมื่อไปถึงที่
ทํางาน ใหมองโลกในแงบวก จงพอใจกับงานที่ทําอยู รักและสนุกกับงานที่ทํา มี
ความอดทน มุงมั่น กลาคิดกลาทํา สรางสรรค เชื่อมั่นในตนเอง รูจักปรับตัว มี 47
การฝกพัฒนาตนเอง มีระเบียบวินัย ในดานสังคมก็ตองมีการประสานงาน การ
สื่อสาร ยิ้มแยมแจมใส ทักทายเพื่อนฝูง ของพวกนี้ไมมีตนทุนครับ ใหรีบทํากอน ศูนยองคกรสุขภาวะ
เลย ของดีทั้งนั้น เพราะพลังแหงการคิดบวก จะชวยสงเสริมใหเกิดศักยภาพใน
การทํางาน และเมื่อทําเปนประจําจะเกิดความสัมพันธที่ดีในหมูเพื่อนรวมงาน
เปนการสรางทีม สรางบรรยากาศในการทํางานที่ดี และเมื่ออยูในคนหมูมาก
เมื่อเกิดปญหากับเพื่อนรวมงาน ตองชวยกันแกไข ตองรูจักใหอภัย เกื้อกูลซึ่ง
กันและกัน เอาใจเขามาใสใจเรา รับฟงความเห็นของผูอื่น ทุกปญหามีการแกไข
ได ทําวันนี้ใหดีที่สุด และเตรียมพรอมสําหรับวันขางหนา หมั่นศึกษาหาความรู
ไมวาจะเปนการฝกอบรม การพูดคุยหาประสบการณกับผูรู ทํางานอยางมีระบบ
มีการวางแผน มีการจัดเก็บขอมูลที่ดี พรอมนํามาใชงานเมื่อถึงเวลาตองใชจะ
ไดไมมีปญหา ไมทําใหเกิดความทุกข ทํางานดวยสติ ใชปญญาคิดใหรอบคอบ
